Para sua saúde mental: fazer palavras cruzadas, apreciar uma paisagem, mentalizar que é possível alcançar os objetivos, ouvir sua música preferida, ir ao Parque das Dunas, olhar a praia de Ponta Negra, ...
Para sua saúde emocional: dar boa tarde às pessoas que ficam no semáforo e não fazer de conta que não existem, desejar a paz ao mundo, pedir ajuda ao outro quando precisar, conversar com os amigos, conhecer uma pessoa nova, pensar em como é bom amar, ...
Para sua saúde espiritual: ir à missa e ouvir pelo menos a homilia, entoar um mantra, agradecer por tudo que tem, plantar uma árvore, rezar o Pai Nosso, meditar, ...
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